Ćwiczenia emisji głosu
Emisja głosu polega na generowaniu i wydobywaniu dźwięków w postaci mowy i śpiewu. Celem ćwiczeń emisji głosu jest kształtowanie właściwych nawyków oddechowych, fonacyjnych i artykulacyjnych, a także utrzymanie odpowiedniej higieny głosu. Terapię tę rekomenduje się zwłaszcza osobom zawodowo posługującym się głosem (nauczycielom, muzykom, aktorom), jak również osobom wymagającym rehabilitacji głosu po chorobach narządów artykulacyjnych bądź przeprowadzonych interwencjach chirurgicznych w tym obszarze.
Przebieg terapii głosu jest warunkowany rodzajem i stopniem zaburzeń. Jej rozpoczęcie poprzedza szczegółowa diagnostyka, w ramach której mieści się ocena postawy ciała, mechanizmu oddychania i koordynacji oddechowo-fonacyjno-artykulacyjnej. Logopeda koncentruje się również na tempie i płynności mowy, a także na barwie głosu. W terapii głosu wdraża się zwykle:
- ćwiczenia relaksacyjne umożliwiające rozluźnienie mięśni oraz opanowanie umiejętności kontroli oddechu;
- ćwiczenia oddechowe kształtujące prawidłowy tor oddechowy;
- ćwiczenia fonacyjne polegające na właściwym wykorzystaniu rezonatorów;
- ćwiczenia artykulacyjne zorientowane na poprawę sprawności narządów odpowiedzialnych za prawidłową artykulację.
Kiedy zgłosić się po pomoc?
Wskazania do ćwiczeń:
- zaburzenia głosu u osób nadmiernie eksploatujących głos w pracy zawodowej (nauczyciele i wykładowcy, wokaliści, aktorzy);
- zwężenie skali głosu;
- trudności z długotrwałym mówieniem;
- przewlekła chrypka;
- potrzeba częstego wdychania powietrza podczas mówienia;
- utrata dźwięczności głosu i jego zmatowienie;
- niedomykalność fałdów głosowych;
- uczucie przeszkody w gardle;
- guzki głosowe;
- choroby krtani (urazy, nawracające zapalenia krtani, brodawczaki i torbiele krtani, stan po interwencjach chirurgicznych);
- zanik lub utrata głosu;
- zaburzenia głosu powstałe wskutek mutacji.
Zdrowy i mocny głos to gwarancja zadowalających kompetencji komunikacyjnych, dobrych relacji społecznych i wysokiej samooceny!
Sprawdź, jakie efekty możemy osiągnąć dzięki ćwiczeniom emisji głosu!
-
Poprawa komfortu pracy głosem
-
Świadome modulowanie głosem
-
Doskonalenie kompetencji oddechowych
-
Pozyskanie umiejętności ekspresji emocji przy pomocy głosu
-
Polepszenie dykcji
-
Minimalizacja stresu związanego z wystąpieniami publicznymi
-
Wzrost samooceny i większa pewność siebie
